Pound Rockout Workout
Mit sogenannten Ripstix (spezielle Drumsticks) bringen wir bei diesem Workout den ganzen Körper in Form und das zu einem Mix aus rockiger und aktueller Songauswahl.
Beim Drummen ist der Oberkörper ständig im Einsatz und durch die tiefe Beanspruchung von Beinen, Po, Bauch und Rücken in den Variationen Stehen, Sitzen und Liegen kommt hier auch keiner ohne Muskelkater davon.
Zum Rockstar werden und alles raus lassen...
mehr unter www.poundfit.com
Circle Fit
Hier überzeugen wir euch davon, dass Zirkeltraining auch anders geht als in furchtbaren Erinnerungen aus dem Schulsport.
Jeden zweiten Samstag von 11.00 - 12.00 Uhr habt ihr die Möglichkeit mit einem ordentlichen Glückshormon-Kick ins Wochenende zu starten.
Anders als in den festen Kursen läuft Circle Fit über eine 5er-/10er- Karte oder einzelnes Zahlen pro Trainingsstunde. In einer ausliegenden Liste kann man sich für jede Stunde separat eintragen.
Übungen und Schwierigkeitsgrad werden auf die jeweils eingetragenen Teilnehmer abgestimmt.
Pump Fit
Krafttraining pur mit der Langhantel und den einzelnen Gewichtsscheiben habt ihr jeden zweiten Samstag, auch hierfür liegt eine Liste aus, in der ihr euch von Stunde zu Stunde eintragen könnt. Die Bezahlung läuft wie beim Circle Fit, entweder über 5er/10er- Karten oder einzeln.
