Team Fit & Friends - dein Coach für Gesundheit, Fitness & Ernährung


Coming soon: 

Vortrag & Workshop rund um Ernährung

am 18. März von 15.00 - 18.00 Uhr

Du möchtest dein "gewusst wie" auffrischen oder vertiefen? Du benötigst einen Motivationsschub? Optimiere deinen Alltag & erreiche deine Ziele durch richtige Ernährung, Bewegung & ein positives Mindset

Ausgewogen zu weniger Körperfett, mehr Power, Gesundheit & Wohlbefinden

  • gesund abnehmen und sich dabei wohl fühlen
  • ohne Jojo-Effekt
  • ohne Crash-Diät und ohne Hungern
  • kein Zählen, Rechnen und Abwiegen
  • positive Auswirkungen auf die Gesundheit
  • Mythen, Fallen und aktuelle Erkenntnisse
  • Ziele richtig setzen und umsetzen
  • Für Interessierte: kurze Vorstellung der Kur „clean9“ und des Kickstart- Programms „Fit15“




Yin Yoga - Workshop

Entdecke den vielseitigen physischen und psychischen Nutzen des Yin Yoga 

  • für die Gelenke, Muskulatur, das Gewebe, Knorpel und Knochen, Flexibilität 
  • sowohl wie für Stressmanagement, Herzkreislaufsystem
  • die energetischen Auswirkungen mit Einfluss auf unsere inneren Organe
  • genieße die Auszeit und spüre zum einen die Ruhe und zum anderen neue Energie



Kettlebell Workshop - Du hast Kettlebells zu Hause stehen oder möchtest dir gerne die eine oder andere zulegen, weißt aber nicht wirklich, was du alles mit diesem Trainingstool machen kannst? Oder du möchtest zu deiner Routine ein paar neue Übungen hinzufügen? Dann bist du bei diesem Workshop genau richtig! 



Eine kleine Auszeit gefällig? 

Ab sofort könnt ihr euch mit einer Sportmassage verwöhnen lassen, ob zur Regeneration der Muskulatur, bei Verspannungen oder einfach nur zum Wohlfühlen. Weitere Infos unter Anwendungen/Sportmassage 

 






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