IntenSe -  deine individuelle Ernährungsberatung

Wer etwas für seinen Körper tun möchte, besonders wenn es um eine Gewichtsreduzierung geht, sollte neben der sportlichen Aktivität auch auf eine gesunde Ernährung und einen ausgewogenen Lebensstil achten. Es ist wichtig auf den gesamten Menschen einzugehen, nicht nur gesunde Ernährung zu vermitteln sondern auch einen Blick "hinter die Kulissen" zu werfen - Ernährung, Bewegung, Regeneration (Erholung) und die richtige Einstellung (Mindset) zu vereinen.

Nur eine ausführliche und auf dich abgestimmte Beratung bringt dich auf den richtigen Weg und an dein Ziel. Die heutige Ernährung und Lebensweise haben großen Einfluss auf unseren Körper, unsere Psyche und unser Essverhalten. Mit intenSe lernst du die Kontrolle (zurück) zu erlangen und ins Gleichgewicht zu finden.

Ein ausführliches Einzel- Beratungsgespräch dauert ca. 1,5 -3 Std. , der Preis hierfür liegt zwischen 65,00 € und 112,00 € (je nach Dauer und Umfang der Beratung).

Eine anschließende Betreuung beinhaltet u.a. regelmäßige Kontrolle des Ernährungstagebuchs so wie Messung von Körperfett- Muskel- und Wasseranteil und Anpassung des Ernährungs- und Bewegungsplans. 

Eine Stoffwechselanalyse im Vorwege wird empfohlen um die derzeitige Stoffwechselsituation zu ermitteln und in der Beratung entsprechend Bezug nehmen zu können.