Neues in 2025

"Meine Transformation"

Wie verändern sich dein Körper und dein Wohlbefinden innerhalb von nur 8 Wochen durch Ernährungsumstellung, regelmäßiges Training und ein positives Mindset? Lerne alles über Ernährung, Training, Regeneration & Metime und dein Mindset. 2 Monate Coaching inkl. 

• Starter Workshop am 18. Januar 2025
• Analyse zur Ermittlung deiner aktuellen Stoffwechsel- und Stresssituation
• Erfassung deines Körperfett- und Muskelanteils vorher und nachher
• 4 Präsenz-Treffen mit Einheiten wie mobility, stretching, Faszienpflege, Atemtechniken unter Belastung & in Ruhe, Abschlusstreffen
• Trainingsplan und Unterstützung über WhatsApp-Gruppe

für insgesamt 195,00 €

Shadowboxen

Seid gespannt auf ein neues Kursformat, das sogenannte "Shadow Boxen".  Sowohl auf dem Trampolin als auch auf dem festen Boden wird mit dem Widerstand spezieller Gummibänder an einem hierfür entwickelten Gürtel geboxt. Natürlich gibt es vorweg auch wieder einen Workshop um dieses Training erst einmal kennenzulernen.  Im Februar 2025 werdet ihr die Möglichkeit haben, euch von Doris und mir in die Welt des Shadow Boxen entführen und begeistern zu lassen.

YinYoga mit Astrid

8 Einheiten ab dem 14.01.25 dienstags von 16.30 - 17.30 Uhr    Dieser Kurs ist genau wie "Hatha Yoga mit Astrid" ein Präventionskurs nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V und somit über die Krankenkassen erstattungsfähig. Kostenbeitrag 80,00 € je Block

Rücken Fit after work

Mittwochs von 18.00 - 18.45 Uhr werden wir uns auch in diesem Rücken Fit- Kurs mit abwechslungsreichen Programmen der Rücken-Gesundheit widmen. Kostenbeitrag 28,00 € im Monat

Eine kleine Auszeit gefällig? 

Lasst euch mit einer Massage verwöhnen oder verschenkt einen Gutschein für eine Auszeit, ob zur Regeneration der Muskulatur, bei Verspannungen oder einfach nur zum Wohlfühlen. Weitere Infos unter Anwendungen/Sportmassage 

Neu: Almwies'n-Auszeit - mit allen Sinnen genießen  

Erlebt eine unvergessliche Erholung,.. 40 Minuten Massage (Rücken, Schulter, Nacken, Arme) über original österreichischem Zirbenholz mit einer Gebirgsfichte-Körperbutter, reinstes Naturprodukt hergestellt von der Kräuterfee aus dem Berchtesgadener Land. Zum anschließenden Nachruhen auf der Relaxliege wird Kräutertee gereicht.    55,00 €

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